٢٠ دقيقة كل أسبوع
EMS تدريب
EMS (التحفيز الكهربائي للعضلات أو التحفيز العضلي الكهربائي) هو شكل من أشكال التدريب الفعال للغاية الذي يستخدم جهازًا يمكن ارتداؤه متصل بالجسم ، ويستخدم تيارات كهربائية منخفضة ومتوسطة التردد لزيادة تقلصات عضلات الجسم الطبيعية بشكل كبير. نتيجة لذلك ، يتم تنشيط المزيد من ألياف العضلات عند مقارنتها بأساليب التدريب التقليدية.
EMS-Training هو تمرين للجسم كله يعزز فقدان الوزن ويزيد من القوة البدنية ويحفز نمو العضلات وله تأثير مفيد على مشاكل السيلوليت ويخفف التوتر واختلال التوازن العضلي ويقلل من آلام الظهر.